16:32 

Первая запись.

На этом сайте я впервые. И дневник создан специально для похудания.
Буду выкладывать свое питание, занятия. Буду рада советам и помощи.

Сегодня 23 марта 2010 года.
Возраст: 16 лет.
Рост: 167 см.
Вес: 75 кг.
Объем груди: 95 см.
Объем таллии (или приблизительно ее меcто): 80 см.
Объем бедер: 103 см.

К концу апреля вес хочется твердый 65 минимум.

Кратая биография

URL
Комментарии
2010-03-23 в 18:20 

я тебе помогу.
вооот.
буду худеть тоже.
^^

2010-03-23 в 23:44 

-почему ты такая худая? -чтобы ты смотрела и завидовала!
я тоже готова помогать но цель какая то недосягаемая в плане времени слишком млао ты даешь себе времени что бы дойти до 65... нужно здоровое похудение что бы вес не вернулся....

2010-03-24 в 02:21 

девушка с задатком буду очень рада! =)
С детства пышка Кхм. Ну раз так, то я готова чтобы 300грамм в неделю уходило. Лишь бы они не возращались!=)

URL
2010-03-24 в 16:24 

только у меня рост 170, и вес чуточку другой.
но хочу худеть.

2010-03-24 в 16:41 

девушка с задатком главное желание.)

URL
2010-03-24 в 16:53 

желание есть, но силы воли мало.
в этом возрасте надо есть - нормально.
а не на диетах сидеть.
нужно заниматься спортом.
любым.

2010-03-24 в 17:01 

девушка с задатком понимаю. тогда нужно стимул серьезный поймать. Если не диета,то подсчет каллорий.

URL
2010-03-24 в 17:04 

эм.
завтрак - думаю, именно тут можно разбежаться и хорошо поесть.
обед - бывшую норму разделить на два.
ужин - максимум суп.

так считаю я.
ну и поговорка есть, что то типо:
Завтрак съешь сам, в обед поделись с другом, ужин отдай врагу.
вот xD

2010-03-24 в 17:24 

девушка с задатком Я кстати тоже недавно вспомнила эту поговорку и постараюсь ей действовать.)

URL
2010-03-24 в 17:26 

Лета*
вооот.
так.
именно так.
но чёрт.
как же сложно.
эх.
xD

2010-03-24 в 18:33 

девушка с задатком Собраться с силой и в бой!)

URL
2010-03-24 в 18:35 

и в бой, на кухню, часто такое..ахахах)..
ну ладно, я не знаю, я хочу худеть и не хочу.
всё вроде нормально, только ноги..><

2010-03-24 в 18:42 

девушка с задатком Кхм, а на ноги можно физические упражнения специальные делать. Включить какой нибудь фильм или сериал и заниматься.)

URL
2010-03-24 в 18:44 

Лета*
а я занимаюсь, ещё как.
просто по жизни у меня так.
я и на шпагат сажусь и на жгут.
и бегаю.
><

2010-03-24 в 18:47 

Ого как..

URL
2010-03-24 в 18:55 

Лета*
вот, и где толк?
нет..

2010-03-24 в 20:03 

пухлый винни.
я начинала примерно с таких параметров, на полкило меньше, в конце января. сначала начала делать зарядку, потом ограничивать в питании, потом праздники, дни рождения и все забросилось. сейчас считаю калории, и снова собираюсь делать зарядку.
главное и вправд не ставить себе целью до конца апреля 65 кг. еще пока не ясно как вес будет уходить, и лучше наверное понемногу, ка кбы не хотелось всего и сразу :)

2010-03-25 в 02:25 

[elt.ofz да я уже поняла и только за. Просто совсем без цели ни как не могу.) Какая не какая.)

URL
2010-03-25 в 11:44 

пухлый винни.
ну вот к примеру поставь что через 4 дня - кг)

2010-03-25 в 11:48 

пухлый винни. Будет сделано. Я надеюсь.)
Проблема в том,что я уезжаю на все выходные и не смогу взвешиваться. Неизвестность пугает.) Надеюсь, результат будет только лучше.

URL
2010-03-25 в 11:51 

пухлый винни.
Лета* наоборот это даже хорошо!!
частое взвешевание это не очень то хорошо, потому что любой привес и уже сразу настроение падает, а в органимзе может всего лишь воды задержалась.
сама правда пока каждый день взвешиваюсь, и утром, и вечером. но как только весы появились я чаще взвешивалась)

2010-03-25 в 12:21 

пухлый винни. Ох, вот и у меня привычка. Весы давно, но взвешиваюсь все равно по несколько раз на дню.)

URL
2010-03-25 в 16:14 

Лета*
главное фаст фуд не ешь.
зло ><

2010-03-28 в 14:25 

девушка с задатком знаю знаю. Подруга там работала. После ее рассказом вобще не захожу туда.

URL
   

Дорога в лето!

главная